Berada jauh dari keluarga bukan alasan bagi seorang Djarot E Santosa untuk tidak menjalankan pola hidup sehat. Makanan sehat dan rutin berolahraga selalu ia terapkan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Lahir dari keluarga yang sangat mencintai olahraga membuat Djarot tumbuh menjadi pribadi yang juga sangat menyukai olahraga. Kegiatan yang satu ini seperti sudah menjadi hal rutin dalam kehidupannya.
“Waktu masih kecil saya hobi sekali main sepakbola, apalagi waktu itu belum ada televisi jadi satu-satunya hiburan ya main bola sama teman-teman. Dan kebetulan saat itu ayah juga punya klub sepakbola. Tapi sebenarnya tidak hanya bola, saya juga suka main bulu tangkis dan voli,” kenang Wakil Pemimpin BNI Cabang Sebelas Maret ini.
Kebiasaan sedari kecil ini rupanya terbawa terus hingga sekarang. Namun karena kondisi badan sudah tak sama lagi, maka olahraga rutin yang dilakukan pria berusia 58 tahun ini hanyalah sebatas lari pagi keliling kompleks perumahan tau menggunakan treadmill.
“Kalau pas pulang ke Surabaya saya selalu sempatkan untuk lari pagi keliling perumahaan, tapi kalau sedang di Solo paling hanya dengan treadmill. Ini saya lakukan rutin tiga kali seminggu,” ujar pria asli Boyolali ini.
Tidak hanya dengan berolahraga, Djarot juga menjaga kondisi tubuhnya dengan mengonsumsi jus buah. Setiap pagi ia biasakan untuk meminum jus buah-buahan yang ia buat sendiri. Kebiasaan ini sudah ia jalani selama hampir empat tahun terakhir.
Kesehatan Rohani
Djarot mengaku dengan kebiasaannya ini, membuat ia merasa menjadi orang yang lebih sehat. “Saya bersyukur dengan usia yang tidak muda lagi tapi saya merasa masih fit dan menjadi jarang sakit. Ini semua berkat rajin berolahraga dan rutin minum jus, bahkan kalau saya meninggalkan kedua kebiasaan ini rasanya badan malah jadi pegal-pegal,” tutur suami dari Ririn Juliati ini.
Tidak hanya memperhatikan kesehatan jasmani, kesehatan rohani juga menjadi perhatian Djarot. Ketenangan jiwa dan pikiran merupakan hal penting jika ingin mencapai kebahagian hidup. Hal ini ia peroleh dengan semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT. Berbagai ibadah sunah seperti salat tahajud, salat duha, puasa Senin-Kamis, dan bersedekah, berusaha ia jalankan secara rutin.
“Hikmah terbesar dari ibadah-ibadah yang saya jalankan ini adalah mendapatkan ketenangan batin. Sehingga dalam menghadapi masalah apa pun Insya Allah bisa kita hadapi dengan kepala dingin, apalagi di zaman sekarang ini di mana semuanya menjadi serba susah. Dan satu hal yang perlu diingat sehat itu mahal harganya, maka patut kita jaga sebaik mungkin,” tandasnya. (Rachmadhani Fitriastuti)